めまいの原因と対処法について解説！

こんにちは！JITANBODY整体院です。 今回も皆様のお役に立つ情報を発信していきます。

今回のテーマは、「めまいになった時の対処法」についてです！

日常生活を過ごしていてふとした時に発症することがありますが人によっては、

立ち上がった時や何かしようとしたときにフラッとしてしまうことがあるのではないでしょうか。

フラッとなってしまう原因や対処方法をこれからお話ししていきます！

 

めまいの原因は〇〇？！

  めまいの原因は、

①睡眠不足　②鉄分不足　③水分不足　など色々な物が不足したときに出る症状かと

思われがちですが、実は他にも原因があるのです。

大元である原因として「骨格の歪み」が原因の場合もあります！

順番として

①日常生活過ごしていてケアやストレッチなどをせずに過ごす 　　　

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②関節や筋が硬くなってしまう(特に首肩周りの筋肉のこり) 　　　

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③硬くなってしまうと歪むだけでなく血流も悪くなってしまう 　　　

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④結果的に全身の血流が悪くなり症状が出てしまう

 

このような経過で不調が出てしまうこともあります！

実際、ケアなどをしないと疲労物質などが溜まってしまい

筋が硬くなり悪い姿勢のまま過ごすことになるので

①のケアやストレッチがとても大切になってきます。

もちろん、日々の過ごし方(睡眠時間・食事など)も大切ですが

こういった骨格の歪みも体の不調に繋がるので薬だけで良くならないという方は

是非参考にしてみてください。

 

クラっとなってしまった時の対処方法は

4ステップ

①自宅にいる場合は横になったりなど楽な体勢をとる

(自宅以外の場合はまず座れる場所に移動して座りましょう)

②少しずつでいいので水分補給をする

③ゆっくりと深呼吸をする(吸う時間より吐く時間を長くしましょう！)

④首元を温める

特に④の首元を温めることはとても効果的で、温めることで固まった首肩周りの筋肉を

柔らかくしてくれるのでホットタオルなどで温めてみましょう！

 

最後に

いかがだったでしょうか？

いきなり来る「めまい」は原因が分からなかったり、

薬だけでは何とかならないこともあるかもしれませんので

この記事をご覧になって「自分の骨格の歪みってどうなっているんだろう？」と気になった方は、

是非一度JITANBODY整体院へご来院ください！

当院スタッフが丁寧なカウンセリングをし、

あなたに合ったオーダーメイドの施術プランをご提案させて頂きます。

質問だけでも構いませんので少しでも興味がありましたらいつでも気軽にお問い合わせください。

最後までお読みいただきありがとうございました！